早起きは三文の得

早起きは三文の得

ブログにお越しくださりありがとうございます。

 

何年振りかにヨガを受けてきました。

それも大好きな仲間のヨガ。

しばらく受けたことがなかったけど

少し前から久しぶりに受けたいなと思ってたらあれよあれよと

日程が決まって朝から公園でのヨガとなりました。

7時半に大阪城近くの難波宮公園に集合。

この公園も1年半ぶりくらい。

こんなに緑があったんだと自分の記憶力のなさにびっくり!

 

母の入退院やらで身体が強張ってるのはわかってて

整体の予約をしようと思いながらし忘れてばかりで

このヨガの日となりましまた。

他の方のヨガは受けたことないけど、彼女のヨガは全く無理をしない。

それがいいのかどうかは専門じゃないのでわかりませんが、私にはぴったりです。

彼女の誘導に合わせてゆったりとした動きで、決して無理はせず自分のペースでさせてもらえる。

自分の身体がこんなに縮んでるんだと認識。

おまけに体感もずれてるのがわかったし、呼吸の浅いのも自覚できた。

痛みにはフォーカスしてたけど縮んでるとこにはしてなかったなぁ。

私の体さんごめんよ~💦

酷使してたね。

ヨガの最中に公園の精霊さんからのギフトが・・・

頭の上に落ちてきた。

ついでにセミのおしっこまで(笑)

自然界ギフトをいっぱいいただいた。

img_0552.jpg img_0560.jpg

お空もこんなに綺麗。

寝っ転がって空を見上げることなんて皆無なので、ほんと気持ちよかった。

大きな木の木陰で風も気持ちいいし、最高の時間。

ヨガも終わりくつろいでいると、一緒にヨガをしていた仲間がカマキリに話しかけてる。

img_0562.jpg虫嫌いの私には到底無理!

でもね、でもね!

嫌いをほんの少し克服してみた!

ほら!カマキリさんさわれたよ!

このカマキリだけかもしれないけど大きな進歩。

 

この朝ヨガに参加できてよかった。

自分の身体のくせも少しはわかったので、そこを意識しながらストレッチをしていこう。

 

「早起きは三文の得」

ほんとその通りだね。

すべては得だらけの一日でした。

また朝ヨガ参加したいな。

 

仲間に感謝。

自然に感謝。

お読みいただきありがとうございました。