外ヨガ2

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ご訪問いただきありがとうございます。

 

まだまだ暑いさなかですが

さやかちゃんの2度目の外ヨガ受けてきました。

残暑が半端なく駅を降りた瞬間から滝汗💦

でもね

この難波宮公園に入ったとたんとてもさわやかな風が吹いてるんです。

大きな木の木陰はほんと気持ちよく

大地に抱かれている感じです。

 

連続3日間ほどエアコンの中にいた私、ストレッチはしていたつもりが全くできてなかったんだよね。

首はガチガチ、内臓もガチガチ。

無理なく自分が心地よい範囲での緩めるヨガ。

縮んでるからだにゆっくりでいいよと語り掛ける感じで、決して無理はしないさやかちゃんのヨガ。

大地を感じる、大地とつながる、風を感じる・・・

ヨガの最中ずっと心地よい風が吹き抜けている。

都会のど真ん中とは思えない場所。

大地と一体になる感覚。心地いいね。

シャバーサナでは大地の一部や木や風になった感じ。

私も自然の一部、自然も私の一部のような、寝ているようで起きているような不思議な感覚。

 

終わった後は身体が緩んでるし、喜んでる。

しばらく外ヨガは癖になりそう。

 

外ヨガ気になる方は声かけてくださいね。

お知らせいたします。

 

 

自然に感謝。

仲間に感謝。

お読みいただきありがとうございました。