朝ヨガ

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ご訪問いただきありがとうございます。

 

またまた朝ヨガ参加してきました。

朝露に濡れた芝生には心地いい風がふいてます。

石鎚山から3日経ってますが、なんか体の芯が固いような感じだったので

そこを意識するメニューにしてもらえました。

膝裏、股関節、肩まわり、固まってる〜。

まぁ普段使わない筋肉使ったからね。

ヒーリングのおかげで筋肉痛にはならなかったけど、その後のケアができてなかったみたい。

 

体のコアを意識しながらなんだけど

自分では意識していても中心がずれてるんだよね。

でね、ちゃんと中心にするとすご〜く伸びるのがわかるんだよね。

前回のヨガの後に登山に行ったら、足がすごく楽だったんだよね。

あるべきところに中心があるからだよね。

意識するって大事だね。


シャバーサナのとき、大地や、樹木、風と一体化になったような、体がつぶつぶになる感じ。

そのとき撮ってくれた写真に虹が。

ここに歓迎されてるのかな。

ここ難波宮はとても心地いい。

次回9月20日(水)朝7時半から

やってるので、心地よさ体験したい方、気になるかはぜひ参加してね。
ご縁に感謝。

お読みいただきありがとうございました。