ヨガ

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ご訪問いただきありがとうございます。

昨日は外ヨガからの流れでの家ヨガでした。

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(画像は無料画像をしようしています)

たくさんの先生に受けたわけじゃないけど、この友人のヨガは大好きです。

長年の気の置けない仲間ってこともあるのかもですがね。

教えてもらった体の伸ばし方や力の抜き方など

覚えてる範囲少しずつ生活の中にとりいれています。

終わったあとは身体すっきりしてるんだよね。

日々すぐに力が入ってしまう私の身体。

意識して力を抜くようにしています。

特にこの寒い時期は肩甲骨に力が入ってしまうので、そこを意識して力を抜いてます。

力を抜くってほんと大切ですよね。

ヒーリングをする時も、受ける時も力を抜くもんね。

ヨガを教えてる友人ほかにもいるので、いろんな方のをうけるのもいいね。

それぞれ得意分野があるので楽しいかも。

月1~2で我が家に来てもらってるので次回日程決まりましたらお知らせいたします。

ご縁に感謝。

お読みいただきありがとうございました。