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先日受講した『アンガーマネジメント』ですが、受講してから、怒りについて分析している私がいました。

これはなかなかおもいしろいことです。

やっぱり固定概念が根底にあって怒りがでています。

でもね、いままでならその怒りを抑え込んだりしていたけど、ちゃんと空気抜きすることも大切なんだと。

なぜイラっとしたかを相手にも伝える。それができるようになりました。

私はこうしてほしかったを相手に伝えるのは怖さもありましたが、伝えたことによりイライラが治まってきました。

もやっとしたものが吐き出されてすっきりします。

嫌なことは嫌とはっきり伝えよう。

う～ん感情って面白い。

お読みいただきありがとうございました。