ブログにお越しくださりありがとうございます。
先日受講した『アンガーマネジメント』ですが、受講してから、怒りについて分析している私がいました。
これはなかなかおもいしろいことです。
やっぱり固定概念が根底にあって怒りがでています。
でもね、いままでならその怒りを抑え込んだりしていたけど、ちゃんと空気抜きすることも大切なんだと。
なぜイラっとしたかを相手にも伝える。それができるようになりました。
私はこうしてほしかったを相手に伝えるのは怖さもありましたが、伝えたことによりイライラが治まってきました。
もやっとしたものが吐き出されてすっきりします。
嫌なことは嫌とはっきり伝えよう。
う~ん感情って面白い。
お読みいただきありがとうございました。