温活

ashiyu

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みなさん体の調子はいかがですか?

ashiyu

 

かなり自分の身体の冷えがきついなと感じていました。

先日酵素風呂に連れて行ってもらったのから

ようやく自分の身体を温めようとなりました。(おそっ)

とある日の朝、起きてまず足湯90分を開始(2度目)。

これは数日前に初実践して汗の出方が違うということに気づきました。

60分あたりから汗が出始める。

水分補給もしっかりと。

足湯のあとなんかもう少ししたいな~もあり、この日は出かけたくないが出てきたので

お友達にキャンセルさせてもらいました。

次は箱灸。

へそ、丹田、目と移動させながら。

ぼーっとしてみる。(ぼーっとするの苦手なんだよな)

ただでてくる感情をそのままうけとめてみる。

涙もでてくる。

固まっているものが少しづつとけていく感じ。

ただただぼーっと。

雨音聞きながらたまにはいいよねこんな日も。

酷使している体に感謝。

 

お読みいただきありがとうございました。