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『嫉妬、正当化したがる気持ち、自己弁護、議論を闘わしたい衝動、感情的な痛み。
それが自分の中にあるということを認識する』
たまたま目にした本の一文。
それをした自分にダメだしするのではなく
私こんな感情あるんだ、そうだね、
私今こうなんだね。
ただ、ただ認めて受け入れるだけ。
それだけ。
相手は変わらないし変えられない。
変えられるのは自分の思考だけ。
感じ切ったら次にいけるから。
感じ切ろう。
気づかせてくれてありがとう。
ダメ出しするとこやった。
感謝。
ほんとそれ。
ありがたい。
お読みいただきありがとうございました。