自分との対話

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ある方にお話したことのシェア。

自分と対話。

心の中のもう一人の自分とお話ししてますか?

私もようやくできるようになりましたが

これがなかなかできないんですよね。

私もできることから始めてみました。

例えば

私も含め5人います。

違う種類のケーキが5個あります。

一番食べたいのは苺のケーキ。

心の声

(苺食べたいけど他にも食べたい人いるよね。だったら最後に余ったの食べようかな)

そう、こうやって他人優先してました。

これをね。

『私は苺が食べたい!』って言ってみる。

ただそれだけ。

他に食べたい人いたらジャンケンすればいいだけ。

私の食べたいを言葉にするだけ。

これすらも言えない人が多いんですよね、過去の私も含めて。

まぁ言わずに食べちゃうイレギュラーない奴もいるけど、

その時はすかさず今は『私もたべたいの!』を言う。

小さいことだけど

心の中の「本当は欲しい」を言えない私はどんどん萎縮していくよね。

 

服を買いに行って自分は白が気に入ってるのに、店員さんに『あなたは黒の方が似合いますよ』

(でも私は白がいいけど店員さんがそう言うなら黒かな?白の方がいいのに)

って言う心の声に耳を貸さずに、他人の言葉に流されてしまう。

迷っていたなら店員さんの意見もありですが、白の方が気に入ってるのにそこを無視して他人の意見をいれてしまう。

それで結局その服は着ないんですよね。

だって気に入ってる白を買ってないから。

こんなことを多々してきた私。

一つずつ、「私はどっち?」

「どうしたい?」を聞いて行った。

ほんとに小さいことだけど、そしたらやっと今の私にたどり着いた。

自分の心地よいを選択していこうね。

そしたら楽になってきたよ。

 

お読みいただきありがとうございました。