おすすめ本

OIP

ブログにお越しいただきありがとうございます。

お友達にいいよ~って勧められた本で

「365日ゆる養生」阪口珠未著

これを摂らなきゃではなくこうやってとりいれると

いいよ~みたいにゆるく実践できる本です。

ちなみに本日の11月23日

「冬になると日照時間が減るので気持ちが落ち込んだり

元気が出なくなる人はできるだけ日光に当たるようにしましょう。

摂りたい栄養素は葉酸。

いちご、ブロッコリー、なつめぐ、レバーで

サプリメントでは体に吸収されにくい」だそうです。

健康おたく?かもしれませんが

少しでも日々体にいいもの摂り入れられたらいいですよね。

ブロッコリー買いに行こうっと(笑)

OIP

口から栄養取り入れて免疫力アップしましょうね。

 

お読みいただきありがとうございました。